Communication Consciente
« Toute critique, tout jugement, est l’expression tragique de besoins inassouvis.»
Marshall B. Rosenberg, Être vraiment soi, aimer pleinement l’autre.
Nous avons appris à parler en jugements, comparaisons et injonctions (il faut, je dois). Cette habitude exerce sur nous et sur les autres une pression qui ne permet pas d’être à l’écoute de nos besoins. A chaque instant où nous sommes dans le jugement de nous-mêmes ou d’autrui, nous nous coupons de notre humanité.
Mon approche
La Communication NonViolente (CNV) de Marshall Rosenberg, sur laquelle je fonde ma pratique de médiatrice CNV et dont je m'inspire dans mes accompagnements individuels ou de groupe, m'a fait découvrir de puissants processus de transformation de soi et du monde, permettant d’acquérir une «Communication Consciente ».
Mon approche de la Communication Consciente vise à accéder à la part de nous-mêmes qui motive chacune de nos pensées et chacun de nos actes, pour y découvrir la beauté d’un élan de vie qui mérite d’être pris en considération. En apprenant à identifier nos émotions et les besoins qu’elles signalent, nous reprenons du pouvoir sur notre vie et les choix que nous faisons. Nous sommes invité.e.s à « reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous entendons l’autre » (Marshall Rosenberg).
Je souhaite contribuer à une nouvelle manière d'entrer en relation avec les autres, à transformer notre regard sur le monde et à reprendre notre pouvoir d'action pour contribuer à un monde de paix.
Initiation à la communication consciente (1 à 6 jours)
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Vous souhaitez vivre des relations plus harmonieuses et profondes dans le travail, dans votre famille ou avec vous même?
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Vous souhaitez ralentir, prendre le temps, vous relier à vos émotions pour découvrir une nouvelle manière de communiquer, plus au service de la vie?
Les formations Au Cœur des Relations, que je donne avec mon collègue Étienne Béhar, sont ouvertes aux particuliers, mais aussi aux entreprises ou collectifs souhaitant se former en communication consciente.
Nous nous retrouverons pour explorer ensemble les processus de base de la Communication NonViolente de Marshall Rosenberg, mettre en lumière notre manière habituelle de communiquer et expérimenter l'empathie pour soi et pour les autres, le dialogue authentique, la demande, l'énergie de la célébration et du deuil, et la gratitude.
Nous avons le rêve de transmettre cet art de vivre pour incarner le changement que nous voulons voir dans le monde.
Formation prévention des conflits
Lors de cette formation, la communication consciente sera mise au service des relations harmonieuses en équipe. Il s'agira de s’outiller sur la communication en équipe et ainsi favoriser des relations professionnelles équilibrées et harmonieuses.
A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :
→ Mettre de la conscience sur nos habitudes de langage, voir quelle violence peut s’y jouer et ainsi pouvoir faire des choix.
→ Pratiquer l’écoute active au service liens dans l’équipe.
→ Être en relation à soi, pour comprendre les motivations profondes qui nous font agir.
→ Prendre la responsabilité de nos propres besoins pour apporter de la confiance à exprimer ce qui ne fonctionne pas pour soi.
→ Être plus conscient.e des postures d’expression ou d’écoute.
→ Acquérir des outils pour être en lien à l’autre.
→ Comprendre le fonctionnement du conflit.
→ Prendre conscience des jugements sur soi qui empêchent d’être pleinement actif.ve au sein de mon équipe.
→ Pratiquer la gratitude dans un contexte professionnel.
